Seit wann nutzen Sie die Humanoo-App?
Kira Talg: Seitdem es die App bei Stephanus gibt. Ich habe mich erstmal ein bisschen durchgeklickt, dann aber immer mehr tolle Möglichkeiten entdeckt. Angefangen haben wir mit Schritt-Challenges, bei denen wir gegeneinander angetreten sind.
Und heute?
Kira Talg: Ich habe mittlerweile meine regelmäßigen Übungen, die ich fast täglich mache, in der „Bibliothek“ in der App festgelegt.
Nadine Hoppenheit: Zum Beispiel machen wir gemeinsam eine „Bewegte Pause“. Die ist echt wichtig für uns. Wir merken das, wenn wir es eine Weile nicht geschafft haben, vor allem im Rücken.
Wie genau hilft die App dabei, fit zu bleiben?
Nadine Hoppenheit: Praktisch finde ich zum Beispiel, dass ich gezielt Übungen für bestimmte Körperteile raussuchen kann, indem ich in der App auf die Abbildung eines Körpers klicken kann.
Kira Talg: Ich bin schon etwas älter und will dem degenerativen Prozess entgegenwirken. Ich muss mich selbst pushen. Dafür ist die App super, weil man da immer so kleine Dinge einbauen kann in den Alltag.
Welche weiteren Themenbereiche nutzen Sie gern?
Kira Talg: Achtsamkeit – da finde ich viele wertvolle Tipps. Zum Beispiel, wenn man nachts nicht so richtig Ruhe findet. Da mache ich mit der App eine kleine Entspannungsreise. < br/> Nadine Hoppenheit: Ich schau mir auch gern den Bereich gesunde Ernährung an. Da gibt es tolle Rezepte.
Was macht Ihnen am meisten Spaß?
Kira Talg: Mir macht am meisten der Bürosport mit den Kollegen Spaß. Das sorgt auch für ein gutes Teamgefühl.
Würden Sie die Humanoo-App Ihren Kolleginnen und Kollegen weiterempfehlen?
Nadine Hoppenheit: Ja, auf jeden Fall! Wir haben schon einige weitere Kolleginnen und Kollegen gewonnen. Zum Beispiel bei der Schritte Challenge sind sie voll dabei.
Kira Talg: Wir erzählen auch neuen Bewerbern und Bewerberinnen, dass wir die Humanoo-App haben. Denn wir denken, das ist ein echter Benefit.
Vielen Dank für das Gespräch!
Daniela Schalhorn
Referentin Unternehmenskommunikation
