4.12: Gewaltprävention und Selbstbehauptung

für Frauen und Mädchen ab 13 Jahren mit Sven Meyhoefer (Gewaltpräventionstrainer).

Inhaltlich werden Grundlagen in Selbstbehauptungsstrategien und Selbstverteidigung gelegt. Unter anderem werden dabei folgende Themen abgedeckt:
Selbstbehauptung: Körpersprache, Mimik, Gestik, verbale Faktoren, Muster von Konfliktsituationen erkennen und angemessenes stufenweißes Vorgehen, um die Situation gesund zu verlassen, richtiges Ignorieren, Deeskalation, taktisches Nutzen des jeweiligen Umfeldes und Adrenalin
Selbstverteidigung: Grundlagen der versteckten Vorkampfhaltung, Stand und Achse, Vermeidung der Kraft-gegen-Kraft-Situation, Vorgehen gegen Schubsen, Festhalten der Arme, an den Haaren gezogen werden und Ohrfeigen, unfreiwillige Umklammerung, Umarmung und Würgen.
Wann: am  Samstag, 04.12.  15 – 18 Uhr
Wo:  im  Frauenzentrum, Radickestr.55, 12489 Berlin
Anmeldung erforderlich: frauenzentrum-tk@stephanus.org oder telefonisch Tel. 0151 40 66 47 99

 

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